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Golden Milk

1 Person

5 Minuten Zubereitung


Zutaten

2 TL Kurkuma frisch gemahlen

1 TL Zimt, gemahlen

1 TL Ingwer, frisch gemahlen

1 Messerspitze Muskatnuss gemahlen

1 Messerspitze schwarzer Pfeffer

200ml Pflanzenmilch (Hafer- oder Mandelmilch)



 
  1. Kurkuma (mit Gummihandschuhen - Verfärbung) und Ingwer mit einer Reibe mahlen.

  2. Alle Zutaten in eine Pfanne geben und vorsichtig mit der Pflanzenmilch mit einem Löffel mischen.

  3. Die golden Milch kurz aufkochen und bei Bedarf mit Honig oder Dattelsirup süssen.


Die Golden Milk ist vor allem für Menschen mit chronischen Gelenkbeschwerden, Autoimmun- und Hauterkrankungen sowie Menstruationsbeschwerden sehr zu empfehlen!

- en Guete -

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